Entrena para ser feliz

Alejandra García, mamá de un bebé de 4 meses, nos cuenta cómo, a los pocos meses de haber emprendido un negocio de fitness junto a Mónica Ávila, quedó embarazada. Esta es la historia de cómo inventaron Hapi, un sistema que combina rutinas de ejercicio, nutrición y diversión. Además, nos habla de la importancia de seguir ejercitándose durante el embarazo y de cómo volver a la rutina después de parir.

La Jefa – 095

La Invitada

 

 

 

Aquí les dejo un breve descripción de las clases que dan en Hapi

Flashdance

Una clase con la combinación perfecta de cardio intenso y ejercicios para tonificar tu cuerpo al ritmo de la mejor música y juego de luces. 60 minutos donde además de sudar, ¡te vas a divertir!

Strength

Una clase especial para trabajar diferentes grupos musculares, enfocada en fortalecer tu centro: abdomen, espalda baja, glúteos y cadera. Descubre el punto donde se origina tu fuerza a través de una combinación de ejercicios funcionales, pliométricos, isométricos e hipopresivos, en una sesión al ritmo de una gran selección musical.

Hiit-stretch

Durante 25 minutos te llevaremos al límite con intervalos de alta intensidad (High Intensity Interval Training) para que cuando creas que ya no puedes más, recompensemos a tu cuerpo con un estiramiento profundo que ayudará a recuperarte y adquirir flexibilidad, estabilidad y fuerza.

¿qué es hapi? from hapi on Vimeo.