Crisis

Nuestro Dr. en Psiquiatría de cabecera, Rafael López “Rafarrufus” nos habló sobre las crisis; sobre cómo podemos dañar a los que nos rodean cuando nos enfrentamos a ellas y cómo podemos hacer para aminorar el daño y que esto podría causar. Identificar los cambios que podrían causar crisis como fundamento.

Cambios y cómo enfrentarlos

En este episodio de Supractorical el Dr. Rafael López “Rafarrufus” de cómo evitar los daños colaterales familiares y sociales que se suceden cuando un individuo cambia. Todo el tiempo estamos transformándonos y convirtiéndonos en nuevas versiones de nuestro propio ser. Re-formulamos nuestra escala de valores y con ella nuestra manera de interactuar con todo y con todos. En algunas ocasiones esos cambios causan daños a las personas que más queremos y muchos no se han transformado precisamente por miedo a lastimar a alguien más. Por ello platicaremos de cómo disminuir el impacto emocional de nuestra realización personal.

Agenda de la semana

¿Cuándo fue la última vez que quisiste cambiar y tu entorno no te lo permitió?

Si no lastimaras a nadie, ¿qué cambiarías hoy en ti?, por ejemplo: trabajo, pareja, amigos, estilo personal, etc.

¿Quiénes son las personas a las que más miedo te daría lastimar con un cambio personal?

¿Alguno de ellos te ha lastimado con la intención de que no cambies?

Elige un cambio concreto que quieras hacer en tu vida, escríbelo y a continuación coloca el nombre de las personas más importantes que te rodean. Ahora, escribe qué le pedirías a cada una de esas personas para que te ayuden a completar ese cambio.

No te pierdas:

No te pierdas este episodio y sigue evolucionando junto con nosotros.

Escucha el Episodio anterior

Puentes a otros sitios