Autoestima Básica

El Dr. Rafael López “Rafarrufus” nos dedica este muy especial episodio del centenario para hablar acerca de la autoestima y de cómo, a través de consejos, aprender a manejar esos pequeños cambios en la vida para lograr la felicidad de la niñez a la vida adulta.

Felicidad con uno mismo

Estamos muy felices de llegar a los 100 episodio de Supracortical y para celebrarlo nuestro psiquiatra de cabecera -y absoluta confianza-, el Dr. Rafael López Rafarrufus, nos habló  de cómo incrementar la autoestima  y la felicidad desde la infancia hasta la edad adulta con consejos concretos sustentados en dedicar tiempo y dinero a pequeños cambios en nuestra vida que cambian nuestro Autoconcepto.

Agenda de la semana

¿Cuándo ha sido la época en la que mejor te haz sentido contigo mismo?

¿Qué haz abandonado de ti que hoy en día extrañas mucho (acciones concretas)?

Toma un sobre y guarda dentro de él notas de venta (tickets) de gastos que hagas cada mes donde la intención sea darte un regalo a ti, al reverso escribe si ese gasto implica darte más reconocimiento, afecto, apoyo, comprensión, conocimiento, etc.

 

Gracias por acompañarnos a lo largo de estos 100 episodios.

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