Querido diario

El Dr. Rafael López dedica este Episodio a hablarnos sobre un método popular y muy útil -además de poco valorado- que sirve como ejercicio de auto-aprendizaje. Un método que puede ayudarnos para aprender de nosotros mismo y así conocernos mejor; cambiar el pensamiento y ser mejores individuos.

Aprender de uno mismo

En este episodio de Supracortical, nuestro querido Psiquiatra de cabecera, el Dr. Rafael López “Rafarrufus”, nos habla sobre un método muy famoso y popular que sirve para conocerse y aprender de uno mismo: llevar un diario, una bitácora. Es un ejercicio que ha perdido adeptos, pero que representa una manera muy interesante de evaluar nuestra vida y la calidad de ella; una forma de aprender sobre nosotros mismos y de tomar decisiones claras hacia un futuro con mayor armonía y realización. Es por ello que en esta ocasión daremos los pasos a seguir para que cualquier persona aprenda sobre sí misma escribiendo las historias de su propia vida.

Agenda de la semana

¿Cuáles han sido las experiencias positivas más intensas que has vivido este año?

¿Cuáles han sido las experiencias negativas más intensas que has vivido este año?

¿Qué aprendiste de ti que no sabías gracias a esas experiencias?

¿Qué decisiones te hicieron tomar esas experiencias?

Querido Diario, hoy escuché un Podcast que me encanta…

Escucha el Episodio anterior

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