Tiempo al tiempo

En este episodio de Supracortical, nuestro querido psiquiatra el Dr. Rafa López “Rafarrufus” responde a una de esas eternas preguntas que rondan la mente y el corazón de todos nosotros: ¿es verdad que el tiempo lo cura todo?

¿Es verdad que el tiempo lo cura todo?

Existen dos perspectivas al respecto, la primera de ellas implica creer que basta con que seamos pacientes para resolver cualquier enojo, tristeza o miedo simplemente dejando pasar el tiempo; la segunda nos hace pensar que el tiempo no es importante, que somos nosotros los que debemos tomar nuestra vida en nuestras manos y resolver cualquier problema psicológico que tengamos. ¿Cuál es la verdad? La realidad está un poco a la mitad de ambas perspectivas.

Pensemos en aquellos momentos en los cuales hemos deseado cambiar alguno de nuestros hábitos, ya sea para dormir, comer, hacer ejercicio, etcétera; es cierto que si realizamos nuestras actividades por un cierto período de tiempo podremos acostumbrar a nuestro cuerpo a hacerlas, pero el tiempo no es suficiente, se necesita interés propio y mucho esfuerzo. Ahora, hablando sobre la cantidad, ¿cuánto tiempo es suficiente? Eso dependerá de cada quien, cada persona y cada cuerpo tiene un ciclo distinto para hacer y para sanar, ya sean heridas físicas o psicológicas, pero es necesario que junto con esa espera propia de cada individuo, hagamos un esfuerzo por trabajarlas y mejorar.

Agenda de la semana

  • Escribe algún sufrimiento intenso que hayas vivido en el pasado que hoy en día incluso te produzca alegría el recordarlo.
  • ¿Hoy en día existe algún vínculo que te genere tristeza o enojo intenso y que creas que nunca podrás superar?
  • Anota cuánto tiempo te llevó superar la experiencia que escribiste en la primera pregunta. Ahora, asume que tardarás lo mismo en asimilar la segunda experiencia que escribiste.
  • Crea una agenda que llenes de actividades placenteras hasta que se cumpla el tiempo que escribiste en la pregunta anterior.

Más sobre el tema: 

 

 

 

Gracias a todos por el tiempo que han dedicado a escucharnos.

Escucha el Episodio anterior

Puentes a otros sitios