Ideal o Real

En este episodio de Supracortical, nuestro querido psiquiatra de cabecera el Dr. Rafa López “Rafarrufus” nos platica la diferencia entre lo Ideal y lo Real, como una explicación más que nos permita comprender que la perfección no existe.

La perfección no existe

Muchas personas buscan una vida perfecta, lo cual, incluso a nivel espiritual, genera mucha ansiedad. Tratar de no enojarse nunca, de tener una excelente comunicación en pareja, de no agredir a los hijos jamás o de no discriminar absolutamente a ninguna persona se vuelve una labor titánica con altos niveles de frustración. Es fundamental comprender que la vida ideal se construye paso a paso corrigiendo pequeños errores y haciendo ajustes constantes, pero el error siempre formará parte de ese camino.

Es cierto que debemos hacer lo posible para llegar a la parte Ideal, trabajando constantemente en los aspectos de nuestra vida que podemos cambiar, pero siempre entendiendo que la realidad tiene parámetros diferentes a los que desearíamos. Las personas generamos de manera natural diversos pensamientos automáticos ante ciertas personas o situaciones; lo ideal es que el cien por ciento del tiempo fuéramos personas racionales que consideren todos los puntos de vista y todas las situaciones a su alrededor, pero la realidad es que, por lo general esto no ocurre así, lo real es que las personas tendemos a discriminar, a reaccionar e incluso agredir; pero si lo hacemos consciente será mucho mas sencillo transformarlo.

Todas las personas desearíamos conocer nuestra vocación desde que somos pequeños, quisiéramos no ser celosos, desearíamos ser tolerantes con todas las opiniones, no molestarnos con los demás, no desesperarnos cuando perdemos un empleo, no asustarnos cuando ocurre un desastre, no tener miedo a la muerte… Pero lo más probable es que nuestra vida esté llena de experiencias positivas y negativas conviviendo entre sí y es necesario que seamos empáticos con nosotros mismos, aprendamos qué es lo que nos haría tener una vida ideal y trabajar por acercarnos a ello lo más posible, teniendo siempre en cuenta que la perfección ni es posible, ni es necesaria.

Agenda de la semana

  • ¿Cómo definirías una vida ideal?
  • Menciona tres cosas que te frustran por ser metas que idealmente ya deberías haber alcanzado y aún no consigues.
  • ¿Quién te enseñó que esa era la vida ideal?
  • Identifica tras aspectos de tu ciudad, tres de tu familia, tres de tu pareja, que tú consideres que no son lo ideal.

Gracias por escuchar y compartir.

Escucha el Episodio anterior “No es estrés”