Violencia

El Dr. Rafael López habló acerca de algo que nos afecta a todos: la violencia. Comentó en torno a cómo evitarla y cómo controlar la violencia en nuestra vida diaria.

Batallas de la vida cotidiana

En este episodio de Supracortical platicaremos de la violencia como un fenómeno universal. Todas las personas tenemos una capacidad determinada de tolerancia y conforme generamos una frustración creciente llegamos a una zona roja que convierte a cualquier individuo tranquilo en una persona físicamente agresiva. Es lo que popularmente se llama “agotarse la paciencia”.

Existe la falsa creencia de que existen personas que son violentas, es decir que nacieron así, y otras que tienen la fortuna de no serlo. En realidad todos tenemos una determinada tolerancia a la frustración. Si conocemos nuestras emociones y aprendemos a manejar nuestros pensamientos y nuestras acciones, todas las personas podrían mantenerse libres de violencia.

Agenda de la semana

¿Qué tan frecuentemente haces aquello que no quieres hacer?, incluye realizar un trabajo que no te gusta, estar donde no quieres estar, convivir con alguien por obligación.

Hacer cosas por obligación, ¿se relaciona con tus enojos?

¿Qué es lo que más frecuentemente te hace enojar?

¿Cuánto te dura un enojo?

¿Qué haces para que te dure menos un enojo?

¿Cómo comienzas a sentirte enojado? Describe paso a paso la última vez que te enojaste mucho, cómo comenzó a escena, qué hiciste, qué errores cometiste.

En esta ocasión platicamos de:

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Esperamos que disfrutes del episodio.