Comprensión

El Dr. Rafael López nos habla en esta ocasión sobre algo que es muy importante para nosotros como individuos, la comprensión. La tolerancia y aceptación que son importantísimas para el buen manejo de nuestras relaciones interpersonales; un proceso que involucra el desarrollo de la empatía.

Empatía y relaciones personales

En varios episodios de Supracortical nuestro psiquiatra de confianza, el Dr. Rafael López “Rafarrufus”, ha abordado algunos de los “alimentos emocionales” que todos necesitamos —afecto, apoyo, comprensión, conocimiento, reconocimiento, placer e inspiración—; en esta ocasión toca el turno del la comprensión. Este elemento es fundamental en la tolerancia, en la convivencia y en la colocación adecuada de límites en todas nuestras relaciones interpersonales.

Comprender a alguien reclama un profundo ejercicio de empatía, que implica entre otras cosas aceptar que todas la personas tienen motivos muy profundos para actuar como actúan. Muchas veces nuestras emociones se ven afectadas por el simple hecho de que una persona cercana a nosotros actúa de forma distinta a como nosotros lo haríamos. Conquistar la capacidad de comprenderá los demás es liberarnos del impacto que generan sus acciones en nuestro mundo emocional.

Agenda de la semana

¿Quién ha sido la persona que más te ha comprendido?

¿Quién ha sido la persona que, a pesar de ser muy importante y cercana a ti, menos te ha comprendido?

¿Qué no comprendes de ti mismo(a) y por consiguiente te hace sufrir?

¿A quién te gustaría poder comprender?

Escoge a alguien cercano a ti, pon sobre la mesa un tema en el que sabes que ambos tienen ideas opuestas y pregúntale por qué piensa como piensa. Durante al menos 20 minutos no corrijas, ni critiques, ni trates de modificar sus ideas, solo escucha y pregunta detalles.

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